Поток, отдых и электронные помощники – составляющие успеха

Когда речь заходит о личной эффективности и тайм-менеджменте для её достижения, многие думают, что мы говорим только о работе — например, о бизнесе на Wildberries. На самом деле всё гораздо интереснее: тайм-менеджмент — это не только про работу, но и про отдых, семью, дружбу, детей — словом, про всю нашу жизнь. Почему всё перечисленное важно? Расскажу в этой статье, а ещё — поговорим о супер-ценном потоковом состоянии и современных IT-решениях для тайм-менеджмента и управления бизнесом.

Содержание

• Обязательное условие эффективной работы — качественный отдых
• Супер-ценное «потоковое состояние» и управление им
• IT-решения для тайм-менеджмента и повышения личной эффективности
• Заключение
• Частые вопросы и ответы на них

Обязательное условие эффективной работы — качественный отдых

Что даёт тайм-менеджмент в его классической интерпретации? Правильно — оптимизацию рабочего времени, повышение личной производительности и эффективности, новые трудовые достижения. Но давайте зададимся вопросом: разве ради этого мы живём? Разве мы создаём бизнес на Wildberries и управляем им в качестве директора ради самого бизнеса и его развития? Конечно же, нет! Глобальные цели любого здравомыслящего человека — повышение общего качества жизни, благополучие — своё и близких, уверенность в завтрашнем дне, в конечном итоге — счастье. Главный плюс тайм-менеджмента в той его версии, про которую я рассказываю, — в том, что он позволяет получить всё это.

В последние годы в мире главенствует концепция сверхуспешного и сверхпродуктивного человека. Нас призывают добиваться высоких целей любой ценой и преодолевать всевозможные трудности. Мы привыкаем к мысли о том, что работа — это жизнь, и делаем это совершенно напрасно. Люди, в том числе владельцы бизнеса на Wildberries и директора, начинают пренебрегать отдыхом, стремясь к максимальной личной эффективности — и получают прямо противоположный результат. Человек, всецело посвятивший себя работе, быстро «выгорает» и сталкивается с эмоциональным истощением. Он начинает работать хуже, его эффективность падает. Вот почему, занимаясь тайм-менеджментом, обязательно нужно выделять время на отдых.

Учёные давно доказали: наша психика имеет двухфазный режим функционирования. После бодрствования обязательно должен быть сон, после физической и умственной активности — пассивность, после напряжения — расслабление. Таким образом, необходимость отдыха от работы, в том числе от бизнес-процессов в бизнесе на Wildberries, научно доказана. Кроме того, доказаны и положительные эффекты, которые даёт отдых.

Организм выключает режим «бей или беги» и переходит в спокойный режим. Снижается уровень гормона кортизола — а значит, уменьшается уровень стресса. Здоровье человека начинает восстанавливаться.

Во время отдыха мозг начинает в бессознательном режиме перерабатывать информацию — об управлении бизнесом на Wildberries, работе с поставщиками, обучении сотрудников, организации поставок и многом другом. Информация «раскладывается по полочкам» сама собой.

Когда мы отдыхаем, у нас значительно повышается креативность и способность находить нестандартные решения. Это объяснимо: мозг, бессознательно обрабатывающий информацию, делает это гораздо круче, чем мы сами, когда пытаемся сознательно решить тот или иной вопрос в бизнесе на Wildberries. Возможны самые настоящие озарения — например, о целесообразности перехода с поставок FBS на FBO, создании отдела рекламы для агрессивного продвижения товаров и многом другом. Пользу отдыха для креативности давно доказал ещё знаменитый Архимед — он, как известно, отдыхал в ванне, когда к нему пришло озарение.

Есть много видов отдыха — активный и пассивный, с семьёй, друзьями и в одиночестве, но мой урок — не об этом. Я хочу напомнить вам о самом лучшем отдыхе — и вы спросите: что же это? Вспоминаем аксиому, известную нам со школьных времён: лучший отдых — это смена форм деятельности. Учитывайте это, занимаясь бизнесом на Wildberries и управляя своим временем.

Всю неделю вы занимались умственной деятельностью — оптимизировали бизнес-процессы, контролировали KPI и так далее? Посвятите выходные физической активности — выберитесь с семьёй или друзьями на природу. В течение недели не было особого умственного труда, но вам пришлось много ездить и ходить — к поставщикам, в налоговую и так далее? Запланируйте на выходные просмотр умного фильма или чтение книги. Меняйте форму деятельности, и вы получите необходимый отдых, а ваша личная эффективность будет расти.

Достали низкие продажи на WILDBERRIES?

Кстати, если Вы хотите узнать все о том, как поднять продажи на WILDBERRIES – рекомендую подписаться на бесплатный Telegram канал: @Astrakov_PRO. Автор проводит очень крутые живые эфиры и вебинары по самым важным и острым темам, разбирает успешные кейсы, делится опытом и секретными фишками. Рекомендую! У участников продажи на WILDBERRIES идут вертикально вверх! Подписаться на канал

Супер-ценное потоковое состояние и управление им

Возможно, вы замечали за собой такое: вы начинаете решать какую-то рабочую задачу и настолько погружаетесь в неё, что перестаёте замечать происходящее вокруг вас. Внешние раздражители перестают вас беспокоить — вы полностью отдаётесь работе и выполняете её быстро, качественно, креативно. Проходит непродолжительное время, и вы обнаруживаете, что сделали столько, сколько в обычных условиях делали бы гораздо дольше. Если это случалось с вами, знайте: это случалось не только с вами. Это называется «потоковое состояние», и это — научный термин, который был введён в обиход психологами ещё в 70-х годах прошлого века. Состояние потока — супер-ценное для бизнеса на Wildberries, и им нужно пользоваться по максимуму.

Попадая в поток, сотрудник, менеджер, владелец бизнеса или директор:

• полностью концентрируется на стоящей перед ним задаче;
• перестаёт разносить по времени осознание и действие — он выполняет каждый очередной шаг сразу, как только продумал его, и не откладывает действие «на потом»;
• испытывает подъём и лёгкость, ощущает своё всесилие над бизнес-процессом, который выполняет;
• полностью сохраняет чёткий контроль над текущей задачей и результатами её выполнения;
• испытывает большое удовольствие от самого выполнения бизнес-процесса — даже до достижения его результатов.
• В разы повышает свою эффективность по сравнению с работой в режиме «многозадачности»

Личная эффективность директора или другого сотрудника благодаря потоковому состоянию возрастает многократно — вот почему оно считается супер-ценным. Ловите поток, а ещё — создавайте предпосылки для попадания в это состояние. Психологи до сих пор спорят, что именно его вызывает, но в некоторых моментах они уже разобрались. Нужно, чтобы перед вами стояла задача с чёткими и при этом желанными целями, чтобы она представляла для вас вызов, но преодолимый, и чтобы процесс решения этой задачи приносил вам удовольствие.

Ещё один совет, касающийся потокового состояния, связан с тем, чему посвящён этот урок — тайм-менеджментом. Планируя рабочий день, старайтесь оставлять в нём небольшие зазоры, интервалы, не заполненные никакими конкретными задачами. Они пригодятся вам, если вы войдёте в состояние потока и некоторое время будете супер-эффективно решать ту или иную задачу. Ни в коем случае не прерывайте потоковое состояние и не переключайтесь на посторонние задачи — сначала закончите то, что выполняете в супер-эффективном режиме.

IT-решения для тайм-менеджмента и повышения личной эффективности

Итак, вы полноценно отдохнули, с удовольствием решили сложную задачу в состоянии потока, вернулись в спокойный режим и продолжили планирование и управление своим временем. Вы можете писать планы на бумаге — в блокноте или тетради, но это — устаревший подход. Воспользуйтесь одним из современных IT-решений для управления временем — сегодня их великое множество, и многие из них очень помогают в бизнесе на Wildberries.

На этом уроке я не буду подробно разбирать программы и сервисы для тайм-менеджмента — на эту тему написаны и регулярно обновляются всевозможные обзоры, которые вы без труда найдёте в интернете. Я перечислю лишь названия, на которые стоит обратить внимание. Это российский планировщик ЛидерТаск, популярный сервис Any.do, мультиплатформенный таск-менеджер Trello, планировщик Todoist, сервис Notion, отечественная программа Tusk, многие другие.

Перечисленные мной приложения и сервисы представлены как в платных, так и в бесплатных версиях, причём даже последние обладают весьма широким функционалом. Если говорить в целом о функциях, которые реализованы в IT-решениях для тайм-менеджмента, то среди них мы найдём такие, как:

• составление планов на разные отрезки времени;
• помощь в расстановке приоритетов;
• отслеживание продуктивности для повышения личной мотивации;
• создание статистики в наглядном виде, позволяющей контролировать свою эффективность;
• делегирование задач подчинённым, совместная работа с ними;
• напоминания о необходимости выполнить ту или иную задачу;
• интеграция с электронной почтой, мессенджерами, соцсетями и офисными приложениями;
• работа с текстовыми заметками, таблицами, изображениями, аудио и видео;
• контроль местоположения через геолокацию в смартфоне, напоминания с учётом местоположения;
• многое другое.

Изучайте обзоры, выбирайте для себя лучший IT-инструмент для управления своим временем и пользуйтесь всей его мощью.

Заключение

Помните о том, что отдых — это не праздное времяпрепровождение, за которое вам должно быть стыдно, но обязательная часть нашей жизни, без которой невозможна эффективная работа. Цените состояние потока, в которое попадаете. Пользуйтесь современными IT-инструментами для управления временем — они помогут вам развивать ваш бизнес на Wildberries.

Частые вопросы и ответы на них

Уважаемый читатель, понравилась моя статья? Меня зовут Астраков Дмитрий, я основатель WBStat.PRO, автор тренинга «WILDBERRIES – ПРОРЫВ». Хотите узнать, КАК ПОДНЯТЬ ПРОДАЖИ НА WILDBERRIES? Подпишитесь на мой бесплатный Telegram-канал: @Astrakov_PRO – там каждый день выходит самая крутая информация о WildBerries: